Woon je in Mierlo, Geldrop of in de buurt en wil je stoppen met roken of vapen? Doe dan mee met Rookvrij en Fitter in Mierlo! Dat is een superleuke, actieve cursus ontwikkeld door Vitaal en Fitter uit Nijmegen.
Bij Rookvrij en Fitter is er extra aandacht voor bewegen, ontspannen, gezond eten en drinken, en je gewicht. De begeleiding wordt door alle zorgverzekeringen vergoed uit het basispakket, inclusief hulpmiddelen zoals pleisters. Meedoen is dus bijna altijd gratis!
Rookvrij en Fitter in Mierlo
Je kunt in Mierlo stoppen in een duo of klein groepje, bijvoorbeeld samen met je partner, vrienden of collega’s. Individuele begeleiding kan ook: online, telefonisch of deels met wandelafspraken. Soms kun je ook meedoen aan een groepscursus bij je organisatie of werkgever.
Je krijgt altijd een persoonlijke intake en een afrondend telefoongesprek. Alle afspraken zijn overdag op een dinsdag, woensdag of vrijdag.
De intake
Je krijgt eerst een uitgebreide online intake. We bespreken de vragenlijsten die je van tevoren invult. Je kiest ook je stopdag, en beslist of je bijvoorbeeld nicotinepleisters wil gebruiken.
Begeleiding in een groepje, duo of individueel
Stop je in een duo of groepje, dan kom je samen naar Mierlo voor 3 wekelijkse sessies van 1 uur in de natuur. Je hebt daarnaast 3 individuele belafspraken met je coach. Soms kun je via je werkgever of organisatie ook meedoen met een groepscursus van 6 bijeenkomsten.
Wil je liever individuele begeleiding? Dan plan je 3 online of telefonische sessies met je coach. Als je wil, kun je hiervan 2 keer komen wandelen.
Buitensessies gaan altijd door, behalve bij extreem weer.
Eindgesprek
Je laatste afspraak is een telefoongesprek van een halfuur. We bespreken dan hoe het is gegaan en wat je hebt geleerd. We kijken ook wat je nog nodig hebt om rookvrij te blijven.
1 jaar ondersteuning en wandeluurtje
Je krijgt in totaal 1 jaar lang ondersteuning: je kunt appen of mailen bij vragen, of als je het moeilijk hebt. Je kunt ook naar het wekelijkse wandeluurtje komen. Na het wandelen is er ruimte om dingen te bespreken met je coach.
Kosten, verzekering en afspraken bij coaching
Het Rookvrij en Fitter-programma wordt door alle zorgverzekeraars 100% vergoed vanuit je basispakket. Ook pleisters en andere hulpmiddelen krijg je vergoed. Je betaalt geen eigen risico, en je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. Is je vergoeding voor dit kalenderjaar al op? Je kunt dan meedoen als je de kosten zelf betaalt.
Sommige verzekeraars hebben extra eisen (zie algemene voorwaarden van Rookvrij en Fitter). Check altijd bij je eigen verzekeraar of je vergoeding nog geldig is en wat de voorwaarden zijn!
Wil je je aanmelden voor Rookvrij en Fitter in Mierlo? Lees dan eerst de afspraken die gelden bij mijn coaching.
Meer weten of aanmelden?
Meer weten, of je aanmelden bij Rookvrij en Fitter in Mierlo? Bel, mail of stuur een appje. Of vul het formulier in onderaan mijn pagina van Rookvrij en Fitter in Mierlo. Ik bel je zo snel mogelijk!
Ben je een organisatie? Neem dan contact op over de mogelijkheden voor bijvoorbeeld een cursus op locatie.
Kom een keer kennismaken bij mijn wandeluurtje, je bent van harte welkom!
Tot ziens! Nicolette