Woon je in Mierlo, Geldrop of daar in de buurt en wil je stoppen met roken? Doe dan mee met Rookvrij en Fitter in Mierlo! Dat is een superleuke, actieve stoppen-met-roken-cursus ontwikkeld door Vitaal en Fitter uit Nijmegen.
Bij Rookvrij en Fitter is er extra aandacht voor bewegen, ontspannen, voeding en je gewicht. De cursus wordt verder door alle zorgverzekeringen 1x per kalenderjaar vergoed uit het basispakket, inclusief hulpmiddelen zoals pleisters. Meedoen is dus meestal helemaal gratis!
Rookvrij en Fitter in Mierlo
De cursus in Mierlo bestaat uit 3 sessies in de natuur met (meestal) een klein groepje, en 3 belafspraken met je coach. Kun je niet op de cursusdata, of kom je liever niet naar Mierlo? Dan kan online of telefonische begeleiding ook.
Je krijgt altijd een uitgebreide intake en een afrondend telefoongesprek.
De sessies in de natuur zijn op woensdagmiddag of vrijdagochtend. Ze gaan altijd door, behalve bij extreem weer. Alle andere afspraken zijn overdag op dinsdag, woensdag of vrijdag.
Hoe gaat het precies?
Je krijgt eerst een uitgebreide intake. Die is meestal online. We bespreken de vragenlijsten die je van tevoren invult. Je plant ook je stopdag, en kijkt of je bijvoorbeeld nicotinepleisters wil gebruiken.
Kies je voor de buitencursus? Dan kom je naar Mierlo voor 3 wekelijkse sessies in de natuur. Deze cursus start altijd, ook bij 1 deelnemer. Bij meer deelnemers heb je daarnaast 3 belafspraken met je coach. De eerstvolgende cursusdata vind je in mijn agenda.
Wil je liever individuele begeleiding? Dan plan je 3 tot 5 sessies samen met je coach. Dat kan online of telefonisch.
Je laatste afspraak is een afrondend telefoongesprek. We bespreken dan hoe het is gegaan en wat je hebt geleerd. We kijken ook wat je nog nodig hebt om rookvrij te blijven.
1 jaar ondersteuning en wekelijks wandeluurtje
Je krijgt in totaal 1 jaar lang ondersteuning: je kunt appen of mailen als je het moeilijk hebt. Je kunt ook naar het wekelijkse wandeluurtje komen.
Kosten en verzekering
Het Rookvrij en Fitter-programma wordt door alle verzekeraars 1 keer per kalenderjaar 100% vergoed vanuit je basispakket. Ook pleisters en andere hulpmiddelen krijg je 3 maanden vergoed. Je betaalt geen eigen risico. En je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
Sommige verzekeraars hebben extra eisen. Check dit dus altijd bij je eigen verzekeraar.
Is je vergoeding voor dit kalenderjaar al op? Je kunt dan meedoen als je de kosten zelf betaalt.
Meer weten of aanmelden?
Meer weten, of je aanmelden bij Rookvrij en Fitter in Mierlo? Bel, mail of stuur mij een appje. Of vul het formulier in op de pagina van Rookvrij en Fitter in Mierlo en kies als coach-voorkeur: Mierlo – Nicolette de Vries.
Ben je een organisatie? Neem dan contact op over de mogelijkheden voor bijvoorbeeld een cursus op locatie.
Kom gerust een keer kennismaken bij mijn wandeluurtje, je bent van harte welkom!
Tot ziens! Nicolette