Woon je in Mierlo, Geldrop of in de buurt en wil je stoppen met roken of vapen? Doe dan mee met Rookvrij en Fitter in Mierlo! Dat is een superleuke, actieve cursus ontwikkeld door Vitaal en Fitter uit Nijmegen.
Bij Rookvrij en Fitter is er extra aandacht voor bewegen, ontspannen, gezond eten en drinken, en je gewicht. De cursus wordt verder door alle zorgverzekeringen 1x per kalenderjaar vergoed uit het basispakket, inclusief hulpmiddelen zoals pleisters. Meedoen is dus bijna altijd gratis!
Rookvrij en Fitter in Mierlo
De groepscursus in Mierlo bestaat uit 3 wekelijkse actieve sessies in de natuur, en 3 korte belafspraken met je coach. Individuele begeleiding kan online of telefonisch, en ook wandelafspraken zijn mogelijk.
Je krijgt altijd een uitgebreide online intake en een afrondend telefoongesprek.
Buitensessies gaan altijd door, behalve bij extreem weer. Alle afspraken zijn overdag op een dinsdag, woensdag of vrijdag.
De intake
Je krijgt eerst een uitgebreide online intake. We bespreken de vragenlijsten die je van tevoren invult. Je bepaalt ook je stopdag, en beslist of je bijvoorbeeld nicotinepleisters wil gebruiken.
Begeleiding in een groepje, duo of individueel
Wil je begeleiding in een klein groepje? Dan kom je naar Mierlo voor 3 wekelijkse sessies in de natuur van ongeveer 1 uur. Daarnaast heb je ook 3 korte belafspraken met je coach. Een groepscursus via je werkgever of een andere organisatie bestaat meestal uit 6 bijeenkomsten van een uur.
Wil je liever individuele begeleiding? Dan plan je 3 sessies samen met je coach. Dat kan online of telefonisch, en ook wandelafspraken zijn mogelijk.
Begeleiding in een duo, bijvoorbeeld samen met je partner, vriend of vriendin, of collega kan ook.
Eindgesprek
Je laatste afspraak is een telefoongesprek. We bespreken dan hoe het is gegaan en wat je hebt geleerd. We kijken ook wat je nog nodig hebt om rookvrij te blijven.
1 jaar ondersteuning en wandeluurtje
Je krijgt in totaal 1 jaar lang ondersteuning: je kunt appen of mailen bij vragen of als je het moeilijk hebt. Of je kunt naar het wekelijkse wandeluurtje komen.
Kosten, verzekering en afspraken bij coaching
Het Rookvrij en Fitter-programma wordt door alle zorgverzekeraars 1 keer per kalenderjaar 100% vergoed vanuit je basispakket. Ook pleisters en andere hulpmiddelen krijg je 3 maanden vergoed. Je betaalt geen eigen risico, en je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. Is je vergoeding voor dit kalenderjaar al op? Je kunt dan meedoen als je de kosten zelf betaalt.
Sommige verzekeraars hebben extra eisen. Zo kan het zijn dat je de kosten toch zelf moet betalen als je je begeleiding niet afmaakt (zie algemene voorwaarden van Rookvrij en Fitter). Check dit dus altijd bij je eigen verzekeraar!
Wil je je aanmelden voor Rookvrij en Fitter in Mierlo? Lees dan eerst de afspraken die gelden bij mijn coaching.
Meer weten of aanmelden?
Meer weten, of je aanmelden bij Rookvrij en Fitter in Mierlo? Bel, mail of stuur een appje. Of vul het formulier in op de pagina van Rookvrij en Fitter in Mierlo. Ik bel je zo snel mogelijk!
Ben je een organisatie? Neem dan contact op over de mogelijkheden voor bijvoorbeeld een cursus op locatie.
Kom een keer kennismaken bij mijn wandeluurtje, je bent van harte welkom!
Tot ziens! Nicolette